かんなみ新地に関わらず、この風俗業界で働いている中での不安要素のひとつに「性病」があげられます。
「性病にかかりたくない」「絶対に性病にかからない風俗はありませんか」という問い合わせも多数いただきます。
かんなみ新地で働いていて、性病に何回もかかってしまう人もいれば、3年以上働いているのに1回も性病にかかったことがない人もいます。
これは自身の体質や運もありますが、正直なところ性病に関しては、かんなみ新地をはじめとした風俗業界で働く中で、 100パーセント避けて通ることは難しいといえます。
しかし、100パーセントに防ぐことは難しくとも、できるだけ100パーセントに近づけることは、意識次第で可能です。
特に、体の免疫力を落としてしまうと、性病にかかりやすくなってしまいます。
現在はコロナ禍で、こういった免疫力の向上はイヤでも意識しないといけません。
今回は、性病にかからないための体の免疫力を高める方法を解説します。
目次
- 体の免疫力の高め方
- 適度な運動をする
- 体温を上げることを心がける
- バランスの良い食事をする
- ストレスを発散する
- お酒・タバコはほどほどに
- 規則正しい生活を心がける
- 体の免疫を高める食べ物
- まとめ
１ 体の免疫力の高め方
性病にかからないようにするためには、まずは体の免疫力を高めることが大切です。
免疫力とは簡単に言うと、ウイルスや病原菌から体を守る防御力のことです。
性病以外の病気や感染症、現在ではコロナなどもそうですが、免疫力を高めると常に健康的な生活を送ることができます。
一般的にこの免疫力は20代を機に低下していくといわれており、20代以上の方は、自分自身で免疫力を高めるようにしなければいけません。
①よく寝る
睡眠は、免疫力を高めるために最も大事だといわれています。
睡眠の質の良さが、そのまま免疫力に反映されていきます。
この免疫力は睡眠中に最も強化されます。
良い睡眠をとると体がメンテナンスをされて、自然と病気にかかりにくくなります。
性病以外にも、高血圧・糖尿病・脳卒中などの大きな病気にかかるリスクも抑えてくれます。
また、しっかりと睡眠をして1日をリセットすることで、ストレスも緩和されるようになります。
睡眠は体の健康だけでなく心の健康もしっかり守ってくれます。
睡眠時間をしっかりと確保して、良い睡眠をとるように心がけましょう。
②腸内環境を整える
人間の免疫細胞は体の全身にいますが、その多く6～7割りは腸内に存在しています。
日ごろわたしたちが生活の中で呼吸をしたり、ご飯を食べたりする際に、最近やウイルスなども同じように体内に入ってきてしまいます。
口から入ると食堂を通って、腸の粘膜からさらに体内へと侵入してこようとします。
腸自体は体内にありますが、体の外にあるのと同じぐらいの病原菌やウイルスにせ接触する機会が多いのです。
ですので、腸がそれらの病原体やウイルスを察知して、体内からは排除する必要があります。
その力を常に腸に持っておいてもらうために、腸内環境を整えておくことが大切といえます。
２適度な運動をする
健康のために適度な運動が良いことはご存じかと思います。
これは、適度な運動をすることで体温があがり、それにより細胞が活性化されるからという理由があります。
特に「NK細胞」という、癌にも効果的といわれている細胞が活性化され、免疫力の向上に繋がります。
運動のポイントは、あくまで「適度」というところです。
過激な筋トレや運動で、毎回限界突破レベルの負荷を身体に与えてしまうと、体が疲れすぎてしまい、 フィジカル的に強くなったとしても逆に体内での免疫力は落ちてしまいます。
ボディービルダーで大きな体の人でも、過度なトレーニングにより頻繁に風邪をひいてしまっている人が多い傾向にあります。
かんなみ新地で働きながらの運動となるとなかなか踏み出せないかもしれませんが、 「エレベーターを使わない」「1駅歩く」のような、すぐにチャレンジできる運動からトライしてみましょう。
３体温を上げることを心がける
体温の低下は、体の免疫細胞の活動も低下させてしまいます。
体温を下げないように、逆に上げていくことを心がけるようにしましょう。
体温が上がるとリンパ球も増えて、さらに免疫力は向上します。
特に体温が37度前後の状態が、一番免疫細胞が活発に動くといわれています。
免疫細胞も新陳代謝を繰り返した上で、常に新しく生まれ変わっています。
その材料は血液によって運ばれ、体中を巡ります。
ですので、機能が高い免疫細胞を取り入れるためには、血液の流れを良くする必要があるということです。
体温を上げると血液の循環も良くなり、自動的に良い免疫細胞が体内を巡るようになります。
４バランスの良い食事をする
かんなみ新地をはじめとした風俗業界で働いていると、どうしても生活リズムが不規則になり、外食ばかりになってしまっていませんか？
免疫力を高めるためには、規則正しい生活リズム、すなわちバランスの良い食事が大切です。
食事の内容によって腸内環境も大きく変わります。
発酵食品を積極的に取り入れることで町内の善玉菌を増やすことも可能です。
極端な食事制限などによる、無理なダイエットはしないほうが良いでしょう。
人間の体は食べている食事によって出来上がっています。
体が必要としている栄養素が足りていないと、体の機能はうまく循環しませんので、それにより免疫力も落ちてしまいます。
そんなことにならないためにも、体に必要とされている栄養素を摂取できるようにバランスの良い食事を心がけてください。
５ストレスを発散する
かんなみ新地をはじめ、風俗のお仕事は心身ともにとてもストレスがかかるお仕事です。
どんな仕事と比べても、ストレスの量も質もトップクラスといえるでしょう。
ですので、仕事で溜まったストレスを自分のタイミングでうまく発散できる能力を身に付けてください。
「買い物に行く」「旅行に行く」「ゲーム三昧」「映画や舞台などを鑑賞する」「飲みに行く」「スポーツをする」なんでもかまいません。
自分が楽しい、幸せと思えるものを定期的に生活に取り入れましょう。
自分で稼いだお金ですので、自分の好きなタイミングで好きなように使って発散するのもありですが、羽目を外し過ぎないように注意も必要です。
６お酒・タバコはほどほどに
皆さん周知の通り、お酒とタバコには注意が必要です。
かんなみ新地をはじめとした風俗業界では、女の子の喫煙率も飲酒率もかなり高く、 こればっかりはなかなか改善されることは難しい案件です。
特にタバコは、百害あって一利なしといえます。
どちらもストレス発散として優秀な代物ですが、免疫力を上げる観点から見ればマイナス面が多くなります。
特にタバコはすぐに辞めることはできません。
完全に辞めることが望ましいのですが、ここではあえて、本数や杯数を減らしていくようにしましょう。
７規則正しい生活を心がける
かんなみ新地をはじめとした風俗業界で働いていると、どうしても不規則な生活リズムになってしまいがちです。
特に早寝早起きが規則正しいといわれていますが、かんなみ新地で働く場合、それはなかなか難しいものになります。
ですので、最低限できることは「毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きる」ことです。
そうすることで体内のリズムができて、負担がかかりにくくなります。
また、かんなみ新地のお仕事での待機中に、ついついお菓子などを食べてしまっていませんか？
ヒマなときはどうしても甘いものなどに手を伸ばしていませんか？
お菓子の食べ過ぎは絶対に良くありません。
間食する際も、栄養バランスの良い物を食べるように心がけてください。
甘いものなら、ヨーグルトやブラックチョコレートなどがオススメです。
最近では、プロテインドリンクなどもおいしく作られていますのでオススメです。
８体の免疫を高める食べ物
免疫力を高めたのであれば、とにかく食事を見直すことが効果的です。
先述もしましたが、免疫細胞の6～7割は腸内に存在しますので、食事を通して免疫細胞の働きを強く維持する必要があります。
キノコ類・発酵食品・海藻類・ニンニク・かぼちゃ・ブロッコリー・ヨーグルト・納豆・肉・魚・バナナ・りんご・ココアなどが主です。
毎日すべての摂取は難しいので、毎日1つは意識して食事に取り入れるようにしてください。
９まとめ
今回は性病にかからないために、体の免疫力を高める方法を解説しました。
かんなみ新地での接客中に性病にかからないよう注意をすることももちろん大事ですが、 仕事以外でも気を付けることで、予防の効果がさらに高まります。
ぜひ、かんなみ新地求人募集から働いてみてください。
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